چاقلىق ئورۇندۇقتىكى كىشىلەرنىڭ ھەممىسى تېخىمۇ كۆپ چېنىقىشى كېرەك

دېگەندەك ، كىشىلەر قېرىغاندا ئالدى بىلەن پۇتى قېرىپ كېتىدۇ. كىشىلەر قېرىغاندا ، پۇتى ۋە پۇتى جانلىق بولمايدۇ ، ئۇلارنىڭ روھى يۇقىرى بولمايدۇ. مەيلى ئۇ بىر قېتىم مۇھىم ئورۇننى ئىگىلىسۇن ياكى ئادەتتىكى كىشىلەر ۋاقىتنىڭ چۆمۈلدۈرۈلۈشىدىن قېچىپ قۇتۇلالمىدى. بىز ياشلار بۇ كۈندىن كېيىن قېچىپ قۇتۇلالمايمىز. ھەممە ئادەم قېرىپ كەتتى!

ياشانغانلار ئۆمۈر بويى ئىلگىرىكى خىزمەت ۋە تۇرمۇش چەمبىرىكىگە كۆنۈپ قالغان ، شۇڭا ئۇلار قېرىغاندا ئىلگىرىكى كۆرۈنۈشلەرنى بەك سېغىنغان. شۇڭلاشقا ، بىخەتەر ساياھەت قىلىش ئىقتىدارى چەكلىك ياشانغانلارغا كۆڭۈل بۆلىدۇ. ئىنتېرنېتتە مودا بىر رەسىم بار ، بۇ رەسىمدە چاقلىق ئورۇندۇقتا ئولتۇرغان بىر ياشانغان كىشىنىڭ ھەسەتخورلۇق كۆزى ۋە ھارۋا ھارۋىسىدىكى بالىنىڭ بىر-بىرىگە ھەيران قالغان كۆزلىرى بار. قايتا تىرىلىشتە بىر-بىرىمىزگە قاراپ ، مەن سىز ئىدىم ، ئاخىرىدا مەن بولىسىز!

ھازىر تۇرمۇش تېخىمۇ ياخشى ، تېخنىكا تەرەققىي قىلدى ، ھەممە ئادەم تاللايدىغان قاتناش مەھسۇلاتلىرى تېخىمۇ كۆپ. چاقلىق ئورۇندۇق ، ئېلېكترونلۇق چاقلىق ئورۇندۇق ، ئېلېكترونلۇق موتوسىكلىت قاتارلىقلار.

چاقلىق ئورۇندۇقتا ئولتۇرىدىغان كىشىلەر ئۈستۈنكى بەدەن چېنىقتۇرۇشتىن باشلىنىپ ، ئۈستۈنكى بەدەننى تۈز ساقلاپ ، قول ۋە بىلىكىنى چاقلىق ئورۇندۇقنىڭ بىلىكىگە قويۇپ ، بويۇن ئايلاندۇرۇش مەشىقىنى قىلالايدۇ ، ئىككى قېتىم قىلالايدۇ. ئاندىن قولنى بەدەننىڭ ئىككى تەرىپىگە تەبىئىي قويۇپ ، مۈرىنى ئالدى-كەينىگە ئوراپ قويۇڭ. 5 قېتىم قولنى تۈز سىزىققا تۇتۇڭ ، ئالقانلار تىك ، ئالقانلار سىرتقا قارىدى. قولنى ئايرىم-ئايرىم ھالدا 5 قېتىم ئارقىغا ۋە كەينىگە ئايلاندۇرۇڭ ، ئاندىن قولنى ئارقىغا كۆتۈرۈپ 5 كۆكرەكنى كېڭەيتىش مەشىقى قىلىڭ. قولنى قايتۇرۇۋېلىڭ ، ئوڭ قول بىلەن سول بىلەكنى تۇتۇڭ ۋە سول قولنى ئىشلىتىپ چاقلىق ئورۇندۇقنىڭ كەينىنى تۇتۇڭ ، ئىمكانقەدەر بەدىنىڭىزنى سول ۋە كەينىگە بۇرۇڭ ، 5 قېتىم ئۈن-تىنسىز ساناپ ئاندىن قارشى تەرەپكە قايتىڭ. تەرەپ ، ئىلگىرىكىگە ئوخشاش. ئۈستۈنكى بەدەن ھەرىكىتىنى تاماملىغاندىن كېيىن ، ئازراق ئارام ئېلىڭ ھەمدە تۆۋەنكى ئەزالارنى داۋاملىق ھەرىكەت قىلىڭ. تۆۋەنكى ئەزالىرىنى ھەرىكەتلەندۈرەلەيدىغان ياشانغانلار ئالدى بىلەن ئاددىي تەپمەك ھەرىكىتىنى قىلالايدۇ ، ئالدى بىلەن موزاينى تەپسە ، ئاندىن يوتىسىنى كۆتۈرەلەيدۇ ، ئاندىن پۇتىنى توغرىلاپ كۆتۈرۈۋالىدۇ ، ئىككى ياكى ئۈچ سېكۇنت تۇتۇپ ئاندىن تۆۋەنگە قويالايدۇ. بەدەن چېنىقتۇرۇش ياخشىلانغاندىن كېيىن چېنىقىش ۋاقتىنى ئۇزارتقىلى بولىدۇ سىز يەنە پىدال مەشىقى قىلالايسىز ، پۇتىڭىزنى ھاۋاغا ئېسىپ ، ۋېلىسىپىت مىنىش ھەرىكىتىنى قىلىشىڭىز كېرەك. تۆۋەنكى ئەزالىرىنى ھەرىكەتلەندۈرۈشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن ياشانغانلار ئېغىرلىق مەركىزىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق چېنىقىدۇ ، يەنى بەدەننىڭ ئېغىرلىق مەركىزىنى چاقلىق ئورۇندۇقنىڭ ئورۇندۇقىدا يۆگەپ ، ھەر 15 مىنۇتتا بىر قېتىم ئالماشتۇرۇپ ، قان ئايلىنىش قالايمىقانچىلىقىنى ئۈنۈملۈك ياخشىلايدۇ. يەرلىك پىرىسلاشتىن كېلىپ چىققان. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز يەنە ئىككى قولىڭىز بىلەن پۇتىڭىزنى ئۇۋۇلاپ ۋە ئۇۋۇلاپ بەرسىڭىز بولىدۇ

قان بىلەن تەمىنلەش ۋە چاقلىق ئورۇندۇقنىڭ دائىم ئولتۇرۇشىدىن كېلىپ چىققان ئەكىس تەسىرنى ئازايتىش.

چاقلىق ئورۇندۇقتىكى كىشىلەرنىڭمۇ كۆپرەك چېنىقىشى كېرەكلىكىنى ئەسكەرتىڭ

نۇرغۇن كىشىلەر مېيىپلارنىڭ چاقلىق ئورۇندۇقتا ئايلىنىپ يۈرۈشى ئانچە قۇلايلىق ئەمەس دەپ قارايدۇ ، ئۇنداقتا ئۇلار قانداق چېنىقىدۇ؟ ئەمەلىيەتتە ، بۇ خاتا قاراش. پەقەت مېيىپلارلا ھاياتىنى چاقلىق ئورۇندۇققا ھاۋالە قىلىدۇ. يۇقارقى ئۇسۇللارنىڭ ئاچقۇچى چاقلىق ئورۇندۇق ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئىرادىسى ۋە سەۋرچانلىقىدا. كۈچلۈك ئىرادە ۋە سەۋرچانلىق بىلەن جاپالىق ئىشلىسىڭىزلا ، ئۇنىڭ ئەكىس تەسىرىنى ئازايتالايسىزچاقلىق ئورۇندۇق.